Очень хорошо повышают иммунитет отвары и настои из плодов шиповника. Общеукрепляющий чай: 1 ст. л. ягод шиповника залить 2 стак. кипятка, держать на медленном огне 10 мин., настоять в течении суток, процедить и добавить 1 ст. л. меда. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

В период эпидемий простудных заболеваний принимайте настой из лимона и чеснока - 2 лимона (без косточек) и 2 головки чеснока натереть на терке и залить литром кипятка. Настаивать 3 дня в темном месте при комнатной температуре, затем процедить и поместить в холодильник. Принимать по 1 ст. л. за 202 мин. до еды 1 раз в день.

Повышает защитные силы организма настойка женьшеня. Но при этом нужно учитывать его возбуждающее действие на нервную систему.

Хорошее средство для укрепления иммунитета ежедневное употребление плодов киви, в них витамина С гораздо больше, чем в лимоне.