Самомассаж для избавления от головной боли

самомассаж головы

Наша жизнь полна стрессовых ситуаций. Стоит немного понервничать, и сразу же начинаются головные боли. Доступным средством для избавления от головных болей является самомассаж головы.
Делать самомассаж нужно сидя или стоя, воротник должен быть расстегнут. Все движения делаются от макушки вниз к шее, ушам. Сначала нужно выполнить поглаживание подушечками пальцев обеих рук поочередно. Затем периодическое давление основаниями ладоней с разных сторон одновременно. Далее выполняются растирания подушечками всех пальцев, которые не только надавливают на кожу, но также сдвигают и растягивают ее. После этого нужно повторить поглаживание, а затем кругообразными движениями растереть височные области. При растирании не следует сильно давить на кожу. Потом нужно сделать поколачивание подушечками четырех пальцев обеих рук по всей голове, более интенсивным оно должно быть на лобной и затылочной области. Заканчивать массаж нужно поглаживанием подушечками всех пальцев и основанием ладони. Эти несложные приемы можно освоить за несколько сеансов.

голованая боль, массаж

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала

Самомассаж для избавления от головной боли

Случайные средства и методы лечения

Подагра - болезнь ревматического свойства и...

Растение достаточно хорошо распространено,...

Любисток используют в разных сферах медицины,...

Гипертония - почти всегда спутник старости....