Лечение и профилактика бессонницы при помощи ванн

Чтобы бессонница не беспокоила, спать надо на животе, повернув голову влево или на левом боку. Для профилактики важен режим: необходимо ложиться спать в время в свежем помещении. Стрессы, крепкий чай и кофе, алкоголь и сигареты способствуют расстройству сна.
От бессонницы помогают ванны с календулой, мятой или душицей. Для приготовления ванны берут по 50 гр трав на три литра воды. Травы можно заменить еловыми шишками. Ванны с отваром валерианы успокаивают нервную систему и сердце, снимают повышенное возбуждение.
Способствует сну сидячая ванна в холодной воде. Процедуру делать две-три минуты.

Бесснонница, лечение бессонницы, ванны, шишки, валериана

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала

Лечение и профилактика бессонницы при помощи ванн

Комментарии

Еще мне нравится в такую

Еще мне нравится в такую ванну добавить немного эфирного масла иланг-иланга. Буквально 2 капельки. Аромат успокаивает и сплю как младенец.

Мне тоже помогает ванна

Мне тоже помогает ванна, но только немного другая. В воду добавляю морскую соль с эфирным маслом лаванды. Также очень хорошо помогает массаж сделанный перед сном и желательно после ванны. И конечно же, спать нужно, только в хорошо проветренном помещении.

Случайные средства и методы лечения

Многие народы используют чабрец, при лечении...

В народной медицине в качестве лечебного...

Врачи советуют не употреблять больше 3-4 яиц в...

Давным давно люди доверяли только собственному...