Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпа

Кто обычно ночью засыпает первый? Правильно, тот, кто храпит. И партнер храпуна сталкивается здесь со многими проблемами - от банального недосыпания до злости, раздражения и постоянного стресса.
Как же вылечить храп? Здесь следует понять его причины. Тут может быть и искривление носовой перегородки, и аденоиды, и полипы.
Но самой распространенной причиной храпа является ослабление небной "шторки". Практически 90 % случаев связано с ее ослаблением.
Что делать? Укреплять шторку!
В этом поможет несложное физическое упражнение.
Итак, дыхание носовое, рот закрыт. Хорошенько напрячь корень языка, а затем с силой оттянуть его далеко назад. Повторять 5-6 раз в день, делая по 20 активных движений языком.
Через полмесяца произойдет полное оздоровление и укрепление "шторки". И вы навсегда избавитесь от ночных трелей и хронического недосыпания!

Храп, небная "шторка", укрепление

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала

Как избавиться от храпа

Случайные средства и методы лечения

Когда нашему малышу в два месяца признали...

Золотуха – это кожное заболевание, возникающее...

Плеврит – это отёк и воспаление мембраны,...

Коклюш – детское инфекционное заболевание,...