Физические упражнения при геморрое

Физические упражнения при геморрое

При незапущенной форме геморроя молодые и спортивные люди могут применить упражнение из практики физической йоги под названием “берёзка”. Исходное положение: лечь на спину, руки вдоль туловища. Плавно поднять обе ноги и туловище в вертикальное положение, как можно выше, согнуть руки в локтях и упереть ладонями под пояс. Несколько секунд надо постоять, постепенно увеличивать до нескольких минут. Сначала упражнение выполнять трудно, но его надо делать, так как происходит отток крови от болезненной точки и уже сразу чувствуется облегчение.

геморрой, физические, упражнения, берёзка

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала

Физические упражнения при геморрое

Комментарии

Упражнения при геморрое.

Я знаю, что также очень полезно при геморрое - "ёрзать" на попе. Сесть на пол, вытянуть ноги и двигаться вперёд-назад сидя - получается своеобразный массаж.
Также хорошо сжимать и разжимать ягодичные мышцы:вдохнуть,задержать дыхание, втянуть мышцы, не дышать, досчитать до десяти, выдохнуть. И так нсколько раз в день.

Случайные средства и методы лечения

Лечение плоскостопия возможно только...

Для профилактики и ослабления развития...

Для женщины большое значение имеют красивые,...