Почему мерзнут руки и ноги?

Покраснения кистей при нарушении кровообращения

Частое замерзание рук и ног связано, прежде всего, с нарушением капиллярного кровообращения из-за повышения вязкости крови, склероза сосудов, сбоев в регуляции их работы.

В основе этих факторов могут лежать разные причины:

  • нарушения в работе сердца, гипотония;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • варикозная болезнь, отклонения в строении сосудов;
  • нарушение проведения импульсов по вегетативным и чувствительным волокнам нервов конечностей (при болезнях щитовидной железы, сахарном диабете);
  • спазмы сосудов как следствие курения, при частом сидячем положении, шейном остеохондрозе, болезни Рейно;
  • гормональные перестройки в подростковом возрасте, заболевания женских органов;
  • пониженное содержание гемоглобина в крови.

Нарушение кровообращения в ногах может привести к эндартерииту и атеросклерозу. Во избежание усиления симптомов и появления связанных с ними осложнений, нужно применять различные лечебные и профилактические методики. Можно закалять сосуды: опускать руки и ноги на 3-5 минут попеременно в теплую и горячую воду, принимать контрастный душ. Улучшению кровоснабжения конечностей способствуют физические упражнения (бег, прыжки, плавание), массаж рук и ног, купание в водоемах, прогулки босиком по траве, песку, росе.

Необходимо употреблять продукты, богатые железом (зеленые листья овощей, тыква, чечевица, изюм, курага, миндаль, геркулесовая каша), витамином Е (для расширения сосудов), витамином С (для укрепления сосудистой стенки). Полезны настои земляники лесной, бузины черной, шелковицы, черники. Из рациона следует исключить кофе, какао, газированную воду, алкоголь.

замерзание рук, замерзание ног, нарушение кровообращения

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала

Почему мерзнут руки и ноги?

Комментарии

Почему мерзнут руки и ноги?

И самое главное о чем забыл написать автор это активный образ жизни. Если будут физические нагрузки на организм, то эта проблема может отойти сама. Конечно лень - заставляет нас прилипнуть к компу, телевизору, к дивану. А вечером пройтись или трусцой пробежаться по ночному городу... Я уже не вспоминаю тренажёрные залы.
А секс в этом деле не поможет?

Почему мерзнут руки и ноги и как с этим бороться.

Руки мерзнут не только в морозный день, но и при комнатной температуре.

Проблема эта несерьезная, но мучительная, у нее могут быть причины, которые можно устранить, а также, если нет конкретной болезни, постараться снять это дискомфортное состояние хоть наполовину, чтобы исчезла синева ногтей и аристократическая бледность.

Прежде всего, когда мерзнут постоянно руки и ноги, это нарушение капиллярного кровообращения.

Руки и ноги мерзнут при пониженном гемоглобине, заболеваниях женских органов.

Еще врачи ставят диагноз синдром или болезнь Рейно, то есть спазм кровеносных сосудов, нарушение артериального кровоснабжения кистей и стоп, под воздействием холода или эмоциональных перегрузок.

Методы лечения:
- Тренируйте свои сосуды.
- Даже если вам холодно и не хочется двигаться, заставьте себя каждый день в течение дня делать по 10 упражнений для разминки всего организма, или запишитесь на аэробику, сходите в фитнес клуб, солярий, бассейн.
- Перед выходом на улицу пейте горячий куриный бульон.
- Пейте больше витаминных и травяных отваров, компотов, морсов, увеличивая циркуляцию крови.
- При выходе на улицу самое главное держать в тепле голову, руки и ноги.

Ну, с ВСД и гипотонией особо

Ну, с ВСД и гипотонией особо не разбегаешься. Да и не хочется. Кажется, у людей с пониженным давлением даже темперамент перестраивается на очень спокойный образ жизни.
А насчёт алкоголя такая ремарка: мне как-то доктор советовал красное вино для повышения давления. Я так и запомнила эту троицу: кофе, красное вино, чёрный шоколад. И, наверное, надо всё-таки объективно относиться к температуре окружающей среды. Вот у меня в квартире и руки и ноги мёрзнут, но это потому, что отопление у нас всего до +17 квартиру нагревает, а не потому, что у меня ВСД и работа сидячая.

Мерзнут руки

По поводу контрастных ванночек согласен на 100 процентов, сам этим с успехом пользуюсь. А вот скажите мне - в каких именно продуктах есть витамин Е? Или имеются в виду исключительно таблетки?

Случайные средства и методы лечения

Произрастание: в болотах, по берегам, рек,...

Определённые травы могут облегчить дискомфорт...

Ветряная оспа - это острое вирусное...

От таких болей хорошо пить чай из крапивы....