Диабет под контролем

Сахарный диабет второго типа – это еще не повод полностью отказываться от любимых блюд и переходить на диетические продукты питания. Разумность и умеренность в питании может дать возможность обойтись без изнуряющей диеты. Часто появление диабета второго типа связано с избыточным весом человека, поэтому главным правилом диабетика в таком случае, становиться борьба с калориями и физические нагрузки. Нормализация уровня сахара в крови может дать человеку возможность жить полноценной жизнью.
Для того чтобы добиться баланса сахара важно отрегулировать питание. Полноценные приемы пищи не должны быть чаще трех раз в день. В том случае, если появляется чувство голода его можно утолить овощами или фруктами. В рационе продукты, содержащие клетчатку должны составлять не менее половины от всего объема потребляемой пищи. Такие продукты как капуста, свекла, тыква, кабачки и шпинат помогут обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, в тоже время, препятствуя повышению уровня сахара в крови. Важным также является и то, что в организм будет попадать магний.
В тоже самое время важны исключить кондитерские изделия, сахар, виноград, так как глюкоза из этих продуктов попадая в кровь способствует резкому повышению уровня сахара. Не следует увлекаться мучными изделиями и потреблением картофеля. Что касается животных жиров, то количество их в рационе необходимо снижать. Приветствуется же мясо птицы, молочное, творог, нежирная рыба, гречка и овсяная каша.
Также спорт должен стать другом человека с диабетом второго типа. Приветствуется занятие аэробикой, плаванием, да и просто прогулки.

сахарный диабет, питание, диета, спорт

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала

Диабет под контролем

Комментарии

Диабет под контролем

Здравствуйте.
Рада поделиться со всеми своим апробированным, простейшим и эффективным средством для приведения в баланс сахар в крови. Не удивляйтесь, это простая КОРИЦА.
Добавляйте её в пищу, или еще лучше пожевать её стебелёк и со временем сами удивитесь!
Здоровья вам в новом году!

Диабет под контролем

В стабилизации диабета решающим является специальная диета, или стол №5, как называют ее врачи. Что же делать, когда очень хочется сладкого? Чернослив, курага и мед (не более чайной ложки) - этим может себя побаловать диабетик.

Случайные средства и методы лечения

Большинство женщин выписываются с роддома до...

Берем по 20 грамм сушеных и измельченных...

Душица обыкновенная – еще одно травянистое...

Есть много народных методах лечения гастрита,...