Шоколад понижает риск возрастных сердечных заболеваний

шоколад, горький шоколад

Шведские ученые доказали, что продолжительное умеренное потребление качественного шоколада снижает риск возникновения сердечных заболеваний у женщин преклонного возраста.

Шведские кардиологи опубликовали результаты долговременного исследования, в ходе которого изучалось воздействие шоколада на функционирование сердечной мышцы в преклонном возрасте. В эксперименте приняли участие 32 000 женщин в возрасте от 48 до 83 лет. Оказалось, что продолжительное употребление в пищу небольших порций качественного шоколада снижает риск возникновения сердечных заболеваний на 32% и уменьшают число и тяжесть гипертонических кризов.

Опытным путем установлена оптимальная профилактическая доза потребления этого продукта: 20-30 грамм шоколада (то есть около 1/3 стандартной плитки) 1-2 раза в неделю. Увеличение частоты или объема потребления шоколада не показало корреляции с позитивным эффектом для деятельности сердечной мышцы, а при его уменьшении терапевтический эффект практически отсутствовал.

Польза шоколада для сердца определяется высоким уровнем антиоксидантов-флавоноидов, которые содержатся в какао-бобах. В связи с этим принципиально важным является выбор «правильного» шоколада: в обычном молочном содержание какао-продуктов не превышает 30%, тогда как в темном «горьком» шоколаде массовая доля какао-масла и какао тертого может достигать 80%. Разумеется, предпочтение следует отдавать именно темному шоколаду.

Выводы кардиологов поддерживают и диетологи, напоминая, что шоколад является очень калорийным продуктом, и поэтому им не стоит злоупотреблять в преклонном возрасте, а от употребления молочного шоколада пожилым людям желательно отказаться в принципе, поскольку он содержит слишком много сахара.

шоколад, темный шоколад, сердце, сердечные заболевания, женщины

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала

Шоколад понижает риск возрастных сердечных заболеваний

Похожее рецепты и методы

Случайные средства и методы лечения

Лучше всего вылечит хронический кашель...

Осень и зима – период обострения болезней...

Для того, чтобы предупредить возникновение...

Самое эффективное средство – это бодяга....