Морская соль против поваренной соли: какая здоровее?

Хоть и существует такая поговорка, что соль - это белый яд, но, наверное, никто из нас не представляет себе свою жизнь без нее. Сейчас ведется много дискуссий, насчет того, какая соль лучше для здоровья организма, морская или поваренная, но оказывается, что они очень похожи.
И у одной и у другой соли одна и та же питательная ценность - так как они в основном состоят из двух минералов – натрия и хлора. Тем не менее, морская соль часто позиционируется как более естественный и здоровый вариант. Реальные различия между двумя видами соли их вкус, текстура и обработка, а не химический состав.
Морская соль производится путем испарения морской воды, как правило, с небольшой обработкой, которая оставляет после себя следы некоторых минералов и элементов, в зависимости от источника воды. Это незначительное количество минералов добавляет вкус и цвет морской соли.
Поваренная соль добывается из подземных залежей соли. В поваренную соль часто добавляют йод, необходимое питательное вещество, которое присутствует в морской соли в мизерном количестве.

По весу, морская и поваренная соли содержат примерно одинаковое количество хлористого натрия. Наш организм нуждается только в 100 – 200 миллиграммах (мг) в день, чтобы оставаться здоровым, но большинство людей получают намного больше соли, в основном из обработанных пищевых продуктов. Поэтому, независимо от того, какой тип соли вы предпочитаете, старайтесь употреблять максимум 1500 – 2300 мг натрия в день (для взрослого человека). Люди с повышенным кровяным давлением, среднего и пожилого возраста, должны стремиться к нижней границе этого диапазона.

соль, поваренная, морская, натрия

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала

Морская соль против поваренной соли: какая здоровее?

Комментарии

Соль

Сейчас стала модной диета без употребления соли, то есть полное исключение соли, но слышала, что таким образом человек может продержаться только короткий период времени. Что положительного может дать такая диета для организма и к чему привести в итоге?

Морская соль против насморка.

Я при помощи морской соли вылечила хронический насморк. Делала раствор: на 0,5стакана кипяченной воды 1ч.ложка соли и закапывала по 2-3капли в нос два раза в день.

Морская соль против поваренной соли: какая здоровее?

А я покупаю в аптеке готовый соляной раствор Салин и промываю носик своей малышке, причем с рождения. Малышке даю все без соли, сама стараюсь ограничивать соль, как добавку к продуктам, и мужу ограничиваю, правда, он активно сопротивляется. При обычной готовке добавлять следует морскую соль, а при солении, мариновании - обычную, каменную.

Случайные средства и методы лечения

Для предотвращения атеросклероза и спазмов...

Хронический и острый колит обычно трудно...

Кукурузные рыльца применяются в народной...

Облегчить зубную боль может помочь баклажан....